El estrés laboral es una vivencia común de muchas personas, las cuales van a trabajar sin motivación, con nervios y que viven su trabajo como una pequeña tortura diaria, deseando que llegue la hora de volver a casa de nuevo. Teniendo en cuenta que el trabajo es un lugar en el que pasas la mayor parte de tu día, es imprescindible que puedas sentirte a gusto y la reducción del estrés laboral empieza por disfrutar de un buen mantenimiento de equipos informáticos.
Está claro que el estrés laboral puede deberse a muchos factores como puede ser la sensación de estar perdiendo el tiempo en un sitio en el que no le valoran, trabajar de algo que no le gusta… Pero muchos de estos casos son debidos a los fallos informáticos, por eso es tan importante el mantenimiento de equipos informáticos en cualquier empresa.
La mayor parte de los trabajadores en una empresa que no cuenta con un servicio de mantenimiento informático de equipos profesional y especializado, dedican más de tres cuartos de hora semanales a “solventar”, “reparar” o “esperar” para resolver fallos informáticos que no les permiten trabajar con su equipo de forma productiva y eficiente.
Que el ordenador tenga un arranque lento, haga ruidos constantemente, esté colapsado por un exceso del uso en la memoria, salgan ventanas emergentes y tarde en cargar las páginas web son sólo algunos de los panoramas a los que se encuentran diariamente muchos trabajadores, lo que repercute en su estado anímico, emocional y profesional, transformándose posteriormente en estrés laboral.
Un mal mantenimiento en los equipos informáticos de una empresa no sólo puede causar estrés laboral, si no que de ello se deriva una falta de productividad, más gasto en reparaciones, posible pérdida de datos, menos ventas, etc.
¿Cómo combatir el estrés informático?
Lo más importante es que la empresa cuente con un servicio de mantenimiento de equipos informáticos profesional, pero además pueden influir positivamente otros detalles, por eso te damos algunos consejos para combatirlo:
- Haz descansos cuando lo necesites, para no estar toda la jornada frente a la pantalla sin moverte.
- Baja el brillo de la pantalla del ordenador, porque el brillo excesivo puede crear tensión y generar fatiga visual. Lo mejor es utilizar un tono de brillo moderado que se parezca a la luz natural.
- También puedes utilizar técnicas de relajación que te ayuden a combatir el estrés, como puede ser el control de la respiración, una buena alimentación o levantarte de la silla más veces para hacer un poco de ejercicio físico.
- No mires el móvil para descansar la vista del ordenador, porque al fin y al cabo es otra pantalla. Opta por ir a almorzar con algún compañero o salir al aire libre. El hecho de entrar en contacto con el exterior de la oficina, te permitirá enfrentarte a tu trabajo de una forma mucho más sosegada y productiva.
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